Emoties als poort naar rust

11,95

Emoties als poort naar rust.

Deze meditatie laat je ervaren dat pijnlijke emoties geen belemmering zijn voor innerlijke rust, maar juist een voertuig er naartoe.

We zijn diep geconditioneerd om ons te verzetten tegen ongemakkelijke gevoelens als schaamte, verdriet, eenzaamheid, gemis, afwijzing, angst, waardeloosheid, mislukking et cetera. We hopen dat we ons met dit mentale verzet kunnen bevrijden van de gevoelens en op die manier uiteindelijk weer innerlijke rust kunnen vinden. Het tegendeel is echter waar. Je afweer tegen de gevoelens geeft ze alleen maar meer kracht.

Deze meditatie neemt je mee in een proces waarin je precies het tegenovergestelde doet als wat je gewend bent. In plaats van je af te weren tegen de gevoelens ga je er op een meditatieve manier innig de ontmoeting mee aan.

Rust zul je nooit vinden door je proberen te ontdoen van ongemakkelijke gevoelens, maar juist door er diep in door te dringen, er zo intiem mee te zijn dat je er mee versmelt. Alleen dan kun je doordringen in de diepere realiteit van gevoelens en tot een grootse ontdekking komen: Het zijn niet de gevoelens die het lijden creëren, het is de weerstand ertegen. Als de gevoelens zo totaal verwelkomd worden dat er niet meer de minste weerstand tegen is, dan kun je ontdekken dat je in het hart van het gevoel de rust vindt die je probeerde te  bereiken door je van de gevoelens te ontdoen. Een grote paradox: de gevoelens zijn niet je vijand, maar een bondgenoot; een voertuig terug naar huis.

De meditatie is niet alleen heel geschikt om te doen op momenten dat de gevoelens er zijn, maar ook als je veel piekert of innelijk aan het worstelen bent. Dat is altijd een signaal dat je je verzet tegen bepaalde emoties. Het is een krachtig hulpmiddel om het hardnekkige patroon van verzet om te keren.

Categorie:

Beschrijving

Go to Top