Het Geluid van de Stilte

11,95

HET GELUID VAN DE STILTE

Het Geluid van de Stilte is een geleide meditatie waarbij je je aandacht afwendt van de onrustige activiteit van het denken, naar het stille bewustzijn waarin je gedachten als tijdelijke bewegingen verschijnen.

Onze aandacht wordt vaak geheel in beslag  genomen door rusteloze bewegingen van het verstand. De fascinatie die we hebben voor ons denkapparaat is zo groot, dat we ons er geheel in kunnen verliezen. We raken zodanig geïdentificeerd met onze gedachten en gevoelens, dat we geen oog meer hebben voor de altijd aanwezige stilte in onszelf.

De meditatie helpt je om het patroon te doorbreken om telkens in te haken op de voortdurende stroom van gedachten. In plaats daarvan geef je je aandacht aan het stille gewaarzijn dat niet wordt verstoord door de activiteit van het denken. Op die manier kan je aandacht zich ontspannen in de stilte.

De meditatie bestaat uit drie fasen:

• Aandacht richten op het lichaam en ademhaling.
• Aandacht richten op de fysieke stilte, met behulp van geluid.
• Aandacht verleggen naar de innerlijke stilte.

De meditatie duurt 36 minuten.

Categorie:

Beschrijving